The Definitive Guide to चेहरे पर चमक लाने के लिए क्या खाएं
जब भी सुबह कहीं बाहर जाएं, तो पहले नाश्ता जरूर करें।
त्वचा को चमकदार बनाने के लिए विटामिन सी बहुत अहम रोल निभाता है अगर आप विटामिन सी से भरे फलों और सब्जियों को खाना शुरु कर दे दो यह आपके लिए बहुत ही लाभदायक है क्योंकि विटामिन सी की कमी होने से त्वचा संबंधी रोग उत्पन्न होने लगते हैं ।
आधे घंटे के लिए गुलाबजल फ्रिज में रखें।
चमकती त्वचा के लिए मांसाहारी के साथ शाकाहारी भोजन चार्ट के बाद बारी है उन खाद्य पदार्थों के बारे में जानने की, जिन्हें दैनिक आहार में शामिल कर उनका फायदा ले सकते हैं। जानते हैं युवा त्वचा के लिए खाद्य और पेय पदार्थों के बारे में।
पर्याप्त पानी या गुलाबजल मिलाकर एक चिकना पेस्ट बना लें।
और हमारे शरीर में किस किस चीज की जरूरत पड़ेगी और वह हमें कौन-कौन सी चीज खाने से मिलेगी यह हमने आपको इस आर्टिकल द्वारा जानकारी दिया है । आप चमकती त्वचा चाहते हैं तो यह जाना आपके लिए बेहद जरूरी था।
तेल – आप अपने आहार में प्राकृतिक तेलों को भी शामिल कर त्वचा स्वास्थ्य को बढ़ावा दे सकते हैं। इनमें शामिल हैं : जैतून का तेल, चिरोंजी का तेल, सन का तेल, एवोकैडो तेल, नारियल तेल, बादाम तेल, सूरजमुखी और तिल का तेल आदि।
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चमकती त्वचा के लिए कौन-सा फल सबसे अच्छा है?
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